Чтобы снять боль в плечах, шее и затылочной части головы, которая часто беспокоит людей сидячих профессий.
Кому-то помогает простая гимнастика:
– сцепите руки в замок на затылке и сделайте несколько круговых движений головой. Затем разомкните руки, опустите подбородок и глубоко вздохните. Напряжение потихоньку спадет, и можно снова приниматься за работу.
Как из букв можно сложить нужное слово или, напротив, бессмыслицу, так и из полезных нам веществ можно образовать так называемые с и н е р г и ч н ы е (дружественные) или, наоборот, а н т а г о н и с т и ч н ы е сочетания.
В первом случае они усилят действие друг друга, лучше усвоятся и соответственно обеспечат большую эффективность препарата. Во втором все происходит наоборот. Знакомый многим пример: чтобы дети правильно развивались, они должны получать необходимое количество витамина D3, который улучшает усвоение кальция для формирования костей. Это, пожалуй, самый известный случай положительного взаимодействия.
Бородавки вызываются вирусами, поэтому любая механическая травма приводит к увеличению их числа. Медицине до сих пор не известно, почему в одних случаях бородавки начинают размножаться, а в других исчезают сами.
Дерматологи советуют прикладывать к бородавкам повязку, обильно смоченную масляным раствором витамина Е. Если воспользоваться русским народным методом, то надо основание бородавки туго перевязать ниткой.
Изжогу могут спровоцировать нерегулярная, обильная еда, некоторые продукты питания (лук, острые приправы, жареная и жирная пища, алкоголь, кофе и шоколад), а также стресс. Кроме того, от нее не застрахованы люди, которые длительное время применяют такие лекарственные препараты, как аспирин, ибупрофен, ортофен.
Бывает, так прихватит – разогнуться сил нет. Как исправить ситуацию?
Причины:
ЖИРНАЯ И ЖАРЕНАЯ ПИЩА. Быстрее всего желудок переваривает углеводы, затем белки. С жирами ему справиться гораздо труднее. Поэтому если вы с калориями перебрали, то он может и "возмутиться": тогда вы почувствуете тошноту и изжогу.
Вы не можете сомкнуть глаз в течение часа, засыпаете только со снотворным, раздражительны, тревожны – значит, и вас одолела эта напасть. Приступы головной боли, дрожь и онемение пальцев по утрам, шум в ушах тоже должны насторожить.
Причины бессонницы: стресс, депрессия, проблемы с окружающими, употребление кофе и алкоголя в больших количествах...
Вряд ли найдется сегодня хотя бы один дом, где в специальном шкафчике - аптечке или просто в ящике стола не хранилась бы россыпь коробочек, таблеток, порошков. Да, лекарств сейчас много. Но нередко средства от недугов сами становятся их причиной.
Насчитывается более двух тысяч различных лекарственных препаратов. И практически все они, если применять их неумело, в неумеренных количествах или долго, способны вызвать те или иные осложнения.
Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживать за ними...
* Лежа или сидя, напрягите мышцы ног, подогните пальцы, затем разогните их и расслабьте мышцы.
* Поднимитесь на пальцах ног, задержитесь в таком положении, затем опуститесь на всю стопу.
С диетами нужно быть крайне осторожными! Прежде всего позаботимся о своем здоровье.
По поводу диет для похудения не скудеет народное творчество, представленное в интернете.
Запись в дневнике худеющей:
«Первый день диеты. Соблюдаю рекомендации. Провела генеральную уборку в холодильнике — избавилась от всех вредных продуктов, которые могли нарушить процесс похудения. Было очень вкусно».
Чай – один из древнейших напитков, употребляемых человеком. Благодаря высоким вкусовым качествам, тонкому аромату и стимулирующему воздействию на организм, он пользуется популярностью среди народов всех континентов.
Все многообразие чаев делится на 4 основных типа: черный, зеленый, красный и желтый. Все виды чайной заварки изготовляются из листьев одного и того же растения – чая. В основе их различий лежат биохимические процессы, происходящие при обработке чайного листа, что в свою очередь оказывает влияние на химический состав, вкусовые и ароматические свойства чая.
Особое место занимает з е л е н ы й ч а й. Надо отметить, что цвет зеленого чая служит показателем его качества: чем он светлее, тем выше сорт. В отличие
... Читать дальше »
