Почти все с нетерпением ждут наступления весны, но некоторые встречают ее со слезами на глазах в буквальном смысле этого слова. Люди, склонные к аллергии, в период цветения испытывают настоящие мучения. Пыльца растений вызывает у них обострение заболевания, которое врачи называют поллинозом.
КАШЕЛЬ – это естественный механизм защиты, направленный на удаление из дыхательных путей инородных частиц, например, пыли, или бронхиальной слизи, или микробов. Кашель часто является спутником многих заболеваний, от легких форм (вирусных инфекций, простуды или бронхита), до серьезных (бронхиальной астмы или пневмонии).
Кашель может быть реакцией на стресс. То есть кашель – это не болезнь, а симптом какого-то заболевания.
Пять вопросов о храпе профессору кафедры нервных болезней Московской медицинской академии им. Сеченова, доктору медицинских наук А. Б. Данилову.
Мы привыкли с юмором относиться к храпящим. Правда, лишь до тех пор, пока лично нам они не мешают. Между тем храп не только досаждает близким, но и опасен для самого нарушителя ночного спокойствия – это сигнал скрытой опасности, синдрома апноэ (остановки дыхания во сне).
Никотиновая кислота (витамин РР). Если кожа стала шершавой и шелушится, значит, вам следует обогатить свой рацион хлебом из муки грубого помола, блюдами из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах (можно принимать дрожжи в таблетках).
1. Многие знают, что хмель обладает успокаивающим действием. Но не все знают, что, если свою подушку наполнить шишечками хмеля, сон будет сладким и более того – лечебным!
Кто-то из мудрых сказал: лишняя пища минутами остается во рту, часами в желудке и годами на животе и бедрах. Чтобы не поправляться, следите за своим рационом. ешьте понемногу и неторопливо.
Можно прибегнуть к психологическому обману: использовать небольшие тарелки (зрительно обычная порция будет казаться больше). Непреложное правило: 70 % суточного рациона нужно получать в первой половине дня, т.е. в завтрак и обед. Почему?
АлфаВИТ появился в 2001 году и быстро вышел на лидирующие позиции. Широкое признание потребителей обосновано: это первый препарат, в котором теоретические знания о совместимости веществ реализованы на практике.
Как выявило проведенное исследование, негативное мировосприятие ухудшает самочувствие. Доказано, что при любой конфликтной ситуации у пессимиста давление подскакивает, а у оптимиста остается в норме.
Чтобы снять боль в плечах, шее и затылочной части головы, которая часто беспокоит людей сидячих профессий.
Кому-то помогает простая гимнастика:
– сцепите руки в замок на затылке и сделайте несколько круговых движений головой. Затем разомкните руки, опустите подбородок и глубоко вздохните. Напряжение потихоньку спадет, и можно снова приниматься за работу.
Всем нам порой приходится критиковать какие-то действия или поступки других людей. И здесь очень важно не обидеть человека, не подорвать его веру в свои силы.
Поэтому, если ты собираешься сделать кому-то замечание, начинай разговор с какого-нибудь положительного момента, потом отмечай недостатки и обязательно предлагай свой вариант их исправления.
Ежедневные попытки успеть сделать многое за короткий промежуток времени очень часто приводят к стрессу. Чтобы избежать "болезни торопливости", необходимо намеренно замедлить темп жизни.
Попробуй использовать следующие приемы. В выходные дни, когда у тебя нет важных встреч, оставляй дома наручные часы. Постепенно отучай себя от привычки делать несколько дел одновременно, например не просматривай рабочие документы в то время, когда болтаешь с приятельницей по телефону.
А еще будь приветлива с окружающими и не жалей времени на добрые слова!
Жевательная резинка, вопреки увещеваниям людей в белых халатах с телевизионных экранов, никогда не заменит зубной щетки.
На самом деле желание почистить зубы должно посещать нас не менее двух раз в день – утром после завтрака и вечером перед сном. В принципе надо бы чистить зубы после каждого приема пищи. Если это невозможно, следует стараться хотя бы полоскать рот водой.
Как из букв можно сложить нужное слово или, напротив, бессмыслицу, так и из полезных нам веществ можно образовать так называемые с и н е р г и ч н ы е (дружественные) или, наоборот, а н т а г о н и с т и ч н ы е сочетания.
В первом случае они усилят действие друг друга, лучше усвоятся и соответственно обеспечат большую эффективность препарата. Во втором все происходит наоборот. Знакомый многим пример: чтобы дети правильно развивались, они должны получать необходимое количество витамина D3, который улучшает усвоение кальция для формирования костей. Это, пожалуй, самый известный случай положительного взаимодействия.
