Никотиновая кислота (витамин РР). Если кожа стала шершавой и шелушится, значит, вам следует обогатить свой рацион хлебом из муки грубого помола, блюдами из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах (можно принимать дрожжи в таблетках).