Как считают французские ученые, зубы человека на шесть седьмых приспособлены для пережевывания именно растительной пищи. И только небольшая их часть – коренные зубы – для пережевывания мясной пищи.
Наш желудок по своим размерам тоже ориентирован на переваривание преимущественно растительных волокон. Помимо несомненной пищевой ценности, растительный рацион способствует равновесию духовного и телесного начал в человеке.
Как ни странно, важную роль играет и процесс жевания. Тщательное пережевывание пищи улучшает энергетический баланс организма, обеспечивает здоровый цвет лица и очищает его от нежелательных новообразований (прыщей, угрей
... Читать дальше »
Как научиться при любых обстоятельствах сохранять ясный ум и оставаться эмоционально уравновешенным? О некоторых приемах полезно знать каждому.
Вы плохо спали всю ночь, а впереди напряженный рабочий день. Где взять силы?
Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживать за ними.
* Опустите ноги в тазик с водой в которую добавьте 2 ст.ложки поваренной соли (вода не должна быть чрезмерно горячей). Через 10 минут ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 ч.ложка на стакан).
Учеными подсчитано, что в течение жизни человек проходит расстояние в 40 тысяч километров, делает примерно 55 миллионов шагов и тратит на все это 8 тысяч часов. Надо ли после этого удивляться, что бедные наши ноги "гудят", в кожа на них грубая и нездоровая.
Нередко бывает, когда женщина - обладательница кудрявых волос - страстно желает иметь прямые волосы (и наоборот). Даже решается прибегнуть к такому приему, как распрямление волос.
Но следует помнить, что любое распрямление - большой стресс для волос.
Правила ухода за распрямленными волосами
* Используйте расческу из натуральных материалов (дерево, рог).
* Не спите рядом с включенным радиатором или обогревателем.
* Дважды в день по 15 минут делайте массаж головы с помощью не слишком жесткой массажной щетки.
Если ресницы редкие, короткие? Тогда на помощь приходит тушь. Если вы предпочитаете несмывающуюся, какую наносят в парикмахерских, делайте это не чаще одного раза в месяц – в состав туши входит компонент, который при злоупотреблении вызывает хрупкость ресниц.
Если ресницы все-таки стали ломаться, выпадать – подлечите их:
Если ты быстро начинаешь ощущать боль и напряжение в спине, приучай себя правильно сидеть за столом:
- не падай на стул всей массой, а аккуратно опускайся на него.
- располагайся не на краешке, а используй всю поверхность сиденья.
- следи за тем, чтобы ступни твердо стояли на полу.
- голеностопные и коленные суставы не должны быть зажаты (отвыкай от привычки сидеть за рабочим столом, забросив ногу на ногу).
- периодически вставай из-за стола, а также делай легкую разминку, не вставая из-за стола.
Понежиться в ароматной пене – несбыточная мечта в течение долгой рабочей недели.
Добавь в воду ложку сухого молока (придаст коже эластичность), кусочки свежих фруктов или лепестки роз (почувствуй себя древней римлянкой!), ароматические масла: лаванда и фенхель помогут снять стресс и улучшить настроение, цитрус взбодрит и придаст сил, а масло пачулей настроит на романтический лад.
Лето, время отпусков и путешествий. Нас ждут новые впечатления и положительные эмоции. Однако есть мелочи, которые способны испортить этот долгожданный рай. Например, различные проблемы со здоровьем, вдруг возникшие в дороге. Чтобы избежать их, возьмите с собой в дорогу несколько флакончиков с аромамаслами.
Используй солнцезащитные средства для волос, и твоему цветущему виду останется только позавидовать!
Летнее солнышко – главный враг твоей шевелюры: локоны могут выгорать и терять эластичность.
Больше всего страдают кончики волос: пересыхают и начинают сечься. Поэтому перед выходом на солнце голову желательно покрывать панамой (идеальный вариант – шляпка из пропускающей воздух, но задерживающей солнечные лучи соломки)...
Театр начинается с вешалки, а искусный макияж – с хорошей тональной основы. "Синяки" под глазами, следы акне (угревая сыпь), покраснения и шелушения недопустимы.
Повседневный летний макияж считается сущей ерундой, на которую и время-то тратить жалко: нанесла увлажняющий крем с солнцезащитным фильтром в качестве основы, подкрасила реснички, увлажнила губы бальзамом или легким фруктовым блеском, бросила в сумочку освежающий спрей с термальной водой (увлажнять высыхающую под офисным кондиционером кожу) – и вперед!
Иное дело – вечерний макияж, здесь придется немного потрудиться. В принципе, ничего гиперсложного нет, все те же реснички и влажный блеск на губах, осталось только выровнить кожу (замазать прыщики и пятна) и добавить капельку румян или пудры цвета загара – подчеркнуть скулы. На все эти косметические манипуляции уй
... Читать дальше »
Какая женщина не мечтает, чтобы кожа лица всегда была чистой, эластичной, без морщин и кругов под глазами!
...Если кожа, этот защитный покров тела, – бледная и тусклая, сухая и раздражительная, если она выглядит дряблой, нужно срочно действовать!
Сколько разных дел приходится ежедневно делать женским рукам! Ноги же берут на себя всю тяжесть нашего века и измеряют шагами длинную дорогу жизни, в течение которой, хочешь верь, хочешь не верь, мы несколько раз обходим пешком Землю!
Однако вспоминаем мы об этом нечасто. Забываем и о том, что наши верные помощники нуждаются в специальной защите и особом уходе.
Как можно эффективно укреплять кровеносные сосудики на лице?
Не очень приятно, когда на щеках видна сетка лопнувших сосудов, которые не скроешь ни одним тональным кремом.
Итак, займемся специальными упражнениями дома самостоятельно.
Перед тем как приступить, очистите лицо тоником и нанесите увлажняющий крем.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Правой ладонью начинаем слегка похлопывать низ лица, продвигаясь от подбородка к ушам, затем идем выше в направлении носа вдоль носогубной складки. В области вокруг глаз удары должны быть очень нежными и деликатными.
